Fysiske yogakurs
Når du tar et kurs via Hannes Livsstil, får du tilgang til en lukket Facebook-gruppe gjennom hele kursperioden. I denne gruppa blir det lagt ut tekst, bilder og små filmsnutter ukentlig for å motivere deg til å rulle ut yogamatta også utenom kurskveldene.
For påmelding til kurs:
Send e-post til [email protected], med navn, e-post og telefonnummer, samt hvilket kurs du ønsker å være med på.
Du vil da få tilsendt en faktura, og når den er betalt har du sikret deg din plass.
Du får tilgang til en lukket Facebook gruppe der du finner motivasjon og faglig påfyll gjennom hele kursperioden.
Påmeldingen er bindende.
Lurer du på noe? Send meg gjerne en e-post!
Bedriftsyoga
Jeg holder gjerne yogakurs for deg og dine ansatte. Ta kontakt på [email protected] for mer informasjon.
Tidligere kursrunder
MediYoga
Sted: Svarstad gymsal
Tid: Kl 18.00-19.30
Datoer: 8 ukers kurs med oppstart torsdag 11.01.24.
Pris: 2200,-
Velkommen!
Yoga-eventer
Hannes Livsstil holder yogaeventer med ulike temaer i lokalene til Kick Treningssenter i Hvittingfoss.
Det er ikke satt opp noen yogaeventer i vinter grunnet utdanning.
Datoer og temaer vil bli delt her når det settes opp igjen.
Pris: 450,- pr event, eller reduksjon i pris ved påmelding av flere eventer.
Bindende påmelding.
OBS! Begrenset antall plasser.
Tidligere har Hannes Livsstil arrangert følgende yoga-eventer:
Yoga for stress. Vi senker skuldrene og finner dyp ro med et MediYoga program for stress og utbrenthet, samt meditasjon. Du lærer deg å puste riktig, og får med deg gode verktøy for å håndtere hverdagsstress.
Yoga for hjertet og takknemlighet. Vi åpner hjertet for glede og ubetinget kjærlighet med nydelig MediYoga og takknemlighetsmeditasjon. Du får med deg gode verktøy for å ha det bra i hverdagen, og å kunne gi til både deg selv og andre uten å miste deg selv.
Yoga for energi. Vi bruker fysiske yogastillinger og pust for å sette i gang kroppens egne energisystem. Du får med deg verktøy du kan bruke i hverdagen for å ha energi og overskudd til hverdagen.
For påmelding: Vipps kr 450,- til Hannes Livsstil, nr 66 53 96. Merk vippsen med dato for eventet. Send meg også e-post med navnet ditt, slik at jeg vet at du kommer.
Bindende påmelding.
Dette sier tidligere: kursdeltakere
"Hanne er behagelig, flink og kunnskapsrik instruktør som deler raust av sin kunnskap til oss på kurset. Man føler seg trygg og godt ivaretatt i timene. Anbefales".
Svanhildur Kristjansdottir
"Kunnskapsrik og behagelig yogalærer som ser hver enkelt. Yogatimer der kroppen får god balanse mellom utforsking og ro. Lærer pust og nærvær. Fantastisk deilig trening".
Charlotte Evjen
"Dyktig og behagelig yogainstruktør. Hanne ser hver og en, gir gode råd og positive tilbakemeldinger. Godt for kropp og sjel".
Lise Gro Stavrum
Om kursholder:
Hanne Smukkestad har holdt flere kursgrupper i MediYoga og klassisk hatha yoga, samt yogatimer på treningssenter i flere år.
Hanne praktiserer selv yoga daglig, og er utdannet yogalærer i MediYoga og hatha yoga, Coach i MediYoga ved stress og utbrenthet og MediYoga terapeut.
Om MediYoga
MediYoga er en rolig terapeutisk yoga med røtter fra Kundaliniyoga. Dette er en rolig time for alle. Vi jobber med den gode, dype pusten og gjør enkle yogastillinger som virker dypt i kroppen- selv lenge etter at vi ruller sammen yogamatta.
MediYoga er en relativ ny yogaform med forskning fra helsevesenet. Den første studien ble gjennomført i 1998 på pasienter med kroniske ryggsmerter. Siden den gang har det blitt gjort ulike studier av MediYoga ved ulike sykdommer ved det Karolinske Instituttet i Stockholm. Vi trenger ikke gå lenger enn til nabolandet vårt, Sverige, for å finne MediYoga som behandling av pasienter i tillegg til tradisjonell medisin ved flere sykehus.
Er du sliten, har en stresset hverdag eller mye tankekjør kan MediYoga være den rette yogaen for deg. Hver time bygges opp med rolige yogastillinger, pusteøvelser, avspenning og meditasjon. Du lærer enkle verktøy mot stress som du kan ta med deg ut i din hverdag.
